Edzéseim - 2023 - Edzésonline

németh andrea edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Túra 6.99 km 1:40:15 14:21 p/km Séta	2	3 Túra 2.46 km 33:02 13:26 p/km Séta Bringázás 5.73 km 14:02 02:27 p/km Normál tekerés	4 Túra 7 km 2:22:42 20:23 p/km Hegyi túra Túra 0.69 km 15:09 21:57 p/km Hegyi túra	5 Túra 2.62 km 38:18 14:37 p/km Séta	6 Bringázás 12.67 km 30:02 02:22 p/km Normál tekerés	31. hét 5 túra 19.76 km 5:29:26 2 bringázás 18.4 km 0:44:04
7	8 Túra 3.24 km 33:02 10:12 p/km Séta Túra 0.8 km 09:00 11:15 p/km Séta Jóga 4:18:43 Jógázás	9	10 Túra 3.11 km 29:49 09:35 p/km Séta Túra 4.73 km 55:04 11:39 p/km Séta Bringázás 17.53 km 35:02 02:00 p/km Normál tekerés	11 Túra 7.91 km 1:25:09 10:46 p/km Séta	12 Bringázás 19.7 km 40:01 02:02 p/km Normál tekerés	13	32. hét 5 túra 19.79 km 3:32:04 1 jóga 9.96 km 4:18:43 2 bringázás 37.23 km 1:15:03
14 Túra 3.26 km 32:54 10:06 p/km Séta Bringázás 30.55 km 1:00:09 01:58 p/km Normál tekerés Jóga 54:40 Jógázás	15 Túra 3.03 km 31:09 10:17 p/km Séta Jóga 50:11 Jógázás	16 Jóga 1:30:35 Jógázás	17 Futás 3.01 km 22:50 07:35 p/km Normál futás Túra 1.74 km 21:08 12:09 p/km Séta Futás 3.02 km 23:19 07:43 p/km Laza futás Jóga 1:06:28 Jógázás	18 Futás 3.85 km 27:11 07:04 p/km Laza futás Futás 3.84 km 27:17 07:06 p/km Normál futás	19 Bringázás 19.08 km 42:01 02:12 p/km Normál tekerés Jóga 56:04 Jógázás	20 Futás 5 km 34:35 06:55 p/km Laza futás Futás 5 km 33:55 06:47 p/km Normál futás	33. hét 3 túra 8.03 km 1:25:11 2 bringázás 49.63 km 1:42:10 5 jóga 10.36 km 5:17:58 6 futás 23.72 km 2:49:07
21 Futás 4.63 km 31:04 06:43 p/km Laza futás Futás 4.63 km 31:04 06:43 p/km Normál futás	22 Túra 3.17 km 31:46 10:01 p/km Séta Túra 3.19 km 30:38 09:36 p/km Séta Futás 4.07 km 29:38 07:17 p/km Normál futás Futás 4.07 km 30:00 07:22 p/km Laza futás	23 Túra 5.04 km 57:07 11:20 p/km Séta Jóga 1:36:25 Jógázás	24 Túra 10.35 km 1:44:33 10:06 p/km Séta	25 Túra 1.07 km 12:18 11:30 p/km Séta Úszás 0.75 km 35:30 47:20 p/km Vegyes úszás Túra 2.22 km 25:27 11:28 p/km Séta	26 Jóga 32:05 Jógázás Bringázás 13.63 km 30:02 02:12 p/km Normál tekerés	27 Túra 1.14 km 10:54 09:34 p/km Séta Úszás 0.95 km 1:00:04 01:03:14 p/km Vegyes úszás Túra 1.04 km 13:32 13:01 p/km Séta	34. hét 4 futás 17.4 km 2:01:46 8 túra 27.22 km 4:46:15 2 jóga 2:08:30 2 Úszás 1.7 km 1:35:34 1 bringázás 13.63 km 0:30:02
28 Úszás 0.78 km 53:09 01:08:08 p/km Vegyes úszás Futás 5.56 km 40:00 07:12 p/km Laza futás Futás 5.56 km 39:44 07:09 p/km Normál futás	29 Futás 5.24 km 40:00 07:38 p/km Laza futás Futás 5.24 km 39:31 07:32 p/km Normál futás Bringázás 18.02 km 40:00 02:13 p/km Normál tekerés	30 Úszás 0.93 km 50:02 53:48 p/km Vegyes úszás	31 Jóga 1:44:43 Jógázás	1 Futás 0.73 km 04:44 06:29 p/km Normál futás Bringázás 21.95 km 42:03 01:55 p/km Normál tekerés	2 Futás 5.44 km 41:00 07:32 p/km Laza futás Futás 5.44 km 41:01 07:32 p/km Normál futás	3	35. hét 2 Úszás 1.71 km 1:43:11 7 futás 33.21 km 4:06:00 2 bringázás 39.97 km 1:22:03 1 jóga 1:44:43

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	62.72 km	7:30:08	5.56 km	0:40:00
Úszás	4	3.41 km	3:18:45	0.95 km	1:00:04
Bringázás	8	136.91 km	4:51:19	30.55 km	1:00:09
Túra	21	74.8 km	15:12:56	10.35 km	2:22:42
Jóga	9	-	13:29:54	-	4:18:43
Összesen	56	298.16 km	44:23:02	30.55 km	4:18:43

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	248	2452.96 km	290:31:09	50 km	9:02:02
Úszás	59	59.75 km	51:18:42	1.72 km	1:17:52
Bringázás	19	302.72 km	11:10:30	32.78 km	1:15:01
Túra	82	328.88 km	75:29:02	12.93 km	3:32:17
Jóga	28	-	32:21:30	-	4:18:43
Egyéb	7	-	7:24:45	-	2:06:32
Összesen	443	3249.56 km	468:15:38	50.000 km	9:02:02

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés